Cvičtesnámi.cz

  • DomůCvičtesnámi.cz
  • Cvičení domaRychle, efetkivně
  • TréninkSilový, objemový…
  • KardioSpalování tuků
  • SkupinovkyJóga, pilates…
  • Strava a doplňkySuplementy, superpotraviny

Kardio 48

 

Jaký si vybrat domácí běžecký pás pro běžného uživatele?

Venku napadaný sníh nebo jak už to u nás bývá častěji nepříjemná „břečka“. To je asi zlý sen každého běžce, který by tak rád vyběhl a udělal něco pro své zdraví a fyzickou kondici. No počasí mu to neumožňuje. Máte tak dvě možnosti. Vyrazit a dát tělu trochu zabrat do fitka nebo si pořídit domácí […]

7.3.2018 Číst celý článek
 

Jak napravit rozhozený metabolismus po dietách?

Konečně jste se rozhodli přestat zkoušet všelijaké diety, po kterých jste měli zaručeně zhubnout, ale jediným výsledkem byla vždy kila navíc, po jejím skončení? Gratulujeme, to je první krok k úspěchu! Nyní když jste připravení jít na to „správně“, dávat svému tělu zdravé potraviny a pravidelně se věnovat pohybu, se zblízka podívejme, jak funguje náš […]

7.8.2017 Číst celý článek
 

Cvičební pomůcka: Power Plate!

Největší výhodou této pomůcky je, že za kratší čas uvidíte obrovské výsledky. Jeho devízou je totiž fakt, že má vibrační plošinu, na které provádíte cviky. Díky vibracím aktivujete reflexní svalové kontrakce a svaly tak vykonají daleko více práce než při klasickém posilování. Sval je totiž aktivován 30 – 40x za vteřinu. Na Power plate můžete […]

15.6.2017 Číst celý článek
 

Benefity plavání: 10 důvodů, proč začít!

Plavání dokáže přeměnit vaše svaly, vytrénovat vás v kardiu a obrátit biologické hodiny ve váš prospěch. Potřebujete ještě jiné důvody, proč začít plavat? Tady je máte Plavání je kardio i silový trénink Pokud plavete větší vzdálednosti, jedná se o neustálý pohyb. Trénujete si tím svou výdrž a jedná se tak o skvělé kardio cvičení! K […]

9.3.2017 Číst celý článek
 

HIIT-Vytrvalostní trénink nad vaše možnosti!

Vytrvalostní trénink vysoké intezity je budoucností, ale už i současností spalování tuků! Využijte několik cenných rad v tomto článku a trénujte s maximální účinností.
Tuto metodu cvičení lze aplikovat v řadě sportů. Spolu s fotbalem, hokejem, cyklistikou, běžeckým lyžováním tam patří například i box.

20.2.2017 Číst celý článek
 

Zkuste 10-minutový trénink modelek Victoria Secret!

Rádi byste měli postavu jako modelky, které předvádějí prádlo známé značky Victoria Secret? Zkuste do své denní rutiny přidat toto desetiminutové cvičení každý den!

Video6.2.2017 Číst celý článek
 

Intervalový trénink

Vítek z Prahy se obrátil na redakci cvičtesnámi.cz se žádostí zhodnocení jeho nového aerobního tréninku. Zde přinášíme výsledky naší revize,

5.2.2017 Číst celý článek
 

Strečink – jak se správně protáhnout a zahřát

Pokud ve cvičení nejste úplným nováčkem a občas sportujete, nebo jste alespoň párkrát navštívili nějaké to fitness centrum, asi už vás někdy někdo nabádal k tomu, se před tréninkem rozehřát a po něm důkladně protáhnout. I přesto že většina z nás ví, že je to důležitá součást trénku, jí stále velká část lidí ze své rutiny […]

12.1.2017 Číst celý článek
 

Cvičební pomůcka – lavička

Někoho z vás by možná ani nenapadlo, kolik efektivních cviků se dá dělat s tak jednoduchou a přístupnou pomůckou, jako je lavička. Ať už použijete lavičku ve vašem fitku nebo venku v parku, perfektní protažení a posílení těla je zaručeno!

11.1.2017 Číst celý článek
 

Novoroční běhy

Asi většina z nás prožila tento víkend v duchu návštěv příbuzných, rozdávání a přijímání dárků a především – pojídání všeho, co nám přišlo pod ruku. Přecejen, Vánoce jsou jen jednou v roce a tomu cukroví, bramborovému salátu nebo kachně zkrátka nešlo odolat. Zároveň nám kvůli přesouvání se z jedné návštěvy na druhou asi nezbylo moc […]

28.12.2016 Číst celý článek
Starší články
Cvičtesnámi na facebooku!
Mohlo by vás zajímat
Štítky
fitnessTréninkPohybHubnutíSpalováníHIIT
Spolupracujeme
Ladylab Drapa sport
O cvičtesnámi.cz


Cvičte s námi! Buďte každým dnem lepším člověkem. Dokažte nemožné, šoupněte své hranice a dokažte sobě a svému okolí, že na to máte! Probuďte v sobě chtíč a vůli, od ostatního je tu náš magazín!
Naposledy přidané články
back-pain-relief-exercises-cobra-stretch
Jak na strečink břišních svalů?
10.9.2018
foodfacts-guarana-fb
Nejste zastánci nakopávačů? Zkuste přírodní guaranu!
1.9.2018
Kettlebell-Training3-e1361514150161
Zařaďte kettlebell mezi vaše pomůcky na cvičení!
10.8.2018
Kategorie článků
  • Cvičení doma
  • Kardio
  • Nezařazené
  • Skupinovky
  • Strava a doplňky
  • Trénink
Zůstaňte s námi

Přihlaste se k odběru novinek a dostávejte zajímavé náměty na cvičení do svého e-mailu.

2016 © Cvičtesnámi.cz
Grimag theme by StrictThemes