Cvičtesnámi.cz

  • DomůCvičtesnámi.cz
  • Cvičení domaRychle, efetkivně
  • TréninkSilový, objemový…
  • KardioSpalování tuků
  • SkupinovkyJóga, pilates…
  • Strava a doplňkySuplementy, superpotraviny

Kardio 48

 

Mobilní aplikace na cvičení – Runtastic

V dnešní době chytrých telefonů se značně rozšířil výběr sportovních aplikací, které si do vašeho mobilu můžete stáhnout. Některé vám měří počet uběhnutých kilometrů, jiné vám poradí s tréninkem. Mezi špičku sportovních aplikací určitě patří právě Runtastic. Pokud máte rádi přehled, a to i ve svých sportovních aktivitách, tato aplikace vám s tím ráda pomůže. […]

21.12.2016 Číst celý článek
 

Naučte se při cvičení správně dýchat

Dýchání je pro život nezbytná činnost. Lidé jej berou jako samozřejmost a často zapomínají, že dýchají špatně. Platí to v běžném životě i při cvičení. Zásadní chybou bývá povrchní dýchání. My se zaměříme na správné dýchání při cvičení. Pro správné dýchání při cvičení existuje jednoduché pravidlo. Při zvedání zátěže či při záběru vydechujeme a při […]

4.12.2016 Číst celý článek
 

CVIČENÍ DOMA, STAČÍ 10 MINUT DENNĚ

Mnohem efektivnější je krátké silové cvičení, při kterém spálíte více kalorií.
Nepotřebujete chodit do posilovny, nepotřebujete si pořizovat činky, ani další jiné vybavení. Stačí vám vaše vlastní váha a 10 minut denně z vašeho času .

29.11.2016 Číst celý článek
 

Zumba – tanec spojený s cvičením, ale hlavně zábava!

Pro milovníky tance, kteří by chtěli zároveň dát svému tělo pořádně zabrat, tu dnes jsem s článkem o oblíbeném cvičení, které právě tyto dva požadavky splňuje. Jak už jste z názvu jistě vyčetli, budeme se dnes bavit o takzvaném tanečním cvičení s názvem Zumba. Toto cvičení se stává stále oblíbenějším, neboť velice lákavým způsobem spojuje užitečné se zábavným. […]

7.11.2016 Číst celý článek
 

Sport a strava v podzimním období

Nastal nám podzim, počasí je chladnější, rána tmavá, a také čas nachlazení a nemocí celkově. Po teplém létě si náš organismus velice těžko zvyká na deštivé a studené dny, kdy se bez čaje a teplého oblečení neobejdeme. Proto je vhodné se zaměřit i na stravu a cvičení, a napomoci naší imunitě a obranyschopnosti našeho těla. […]

31.10.2016 Číst celý článek
 

Nejčastější mýty o cvičení a stravě

Jako v každém odvětví se časem kromě daných faktů a pravd vyskytne i několik mýtů a výmyslů. My se společně na několik z nich podíváme, abyste se jim v budoucnu mohli vyvarovat, popřípadě s nimi obeznámit někoho z vašeho okolí. Pojďme se na ně podívat. Když se věnujeme cvičení, není pak potřeba řešit stravování   Prvním mýtem, který rozebereme je […]

21.10.2016 Číst celý článek
 

Posilování rukou – i pro ženy!

Vítám vás u nového článku. Dnes se zaměříme na posilování rukou. Bude se jednat o cviky spíše pro ženy, popovídáme si o správném provedení, a ukážu vám, které cviky jsou nejvhodnější. Že posilování rukou je jen pro muže? Ale kdeže! Existují skvělé cviky i pro ženy, a nemusíte se bát, že byste po jejich provádění […]

19.10.2016 Číst celý článek
 

Každodenní snídaně a ranní rychlé cvičení jakožto úplný základ dne?

Dnes bych ráda spojila dvě témata, a to ranní cvičení a snídání. O pozitivních vlivech na organismus při pravidelném každodenním snídání nám do hlavy bylo vtloukáváno už našimi maminkami i babičkami, i když já osobně nikdy na snídání nebyla, musela jsem se to naučit. Během noci a spánku náš organismus odpočívá a regeneruje se, jenže […]

10.10.2016 Číst celý článek
 

Strašák lidstva! Nadváha, obezita a nadbytečná kila

Pár kilo navíc není žádný problém, dá se s tím žít. Ale je tomu opravdu tak? Pojmy nadváha, obezita jsou asi velmi dobře známé každému z nás. Vždyť se s tím už setkáváme u malých dětí. Pokud si člověk neohlídá svoji váhu – hmotnost, nebo má sklon k tloustnutí, zda mohou za to geny, tak […]

6.10.2016 Číst celý článek
 

Běh – začínáme

Dnes si blíže popovídáme o oblíbené a také účinné kardio aktivitě – běhání. Znám plno lidí, kteří dlouho běh nemohli vystát, ale časem si ho zamilovali. Je to skvělá aktivita pro odreagování a jako příjemný bonus, je to aktivita, při které se účinně spalují kalorie. Není k němu potřeba zvláštního vybavení, pouze nějaké kvalitnější tenisky, popřípadě […]

29.9.2016 Číst celý článek
Starší článkyNovější články
Cvičtesnámi na facebooku!
Mohlo by vás zajímat
Štítky
fitnessTréninkPohybHubnutíSpalováníHIIT
Spolupracujeme
Ladylab Drapa sport
O cvičtesnámi.cz


Cvičte s námi! Buďte každým dnem lepším člověkem. Dokažte nemožné, šoupněte své hranice a dokažte sobě a svému okolí, že na to máte! Probuďte v sobě chtíč a vůli, od ostatního je tu náš magazín!
Naposledy přidané články
back-pain-relief-exercises-cobra-stretch
Jak na strečink břišních svalů?
10.9.2018
foodfacts-guarana-fb
Nejste zastánci nakopávačů? Zkuste přírodní guaranu!
1.9.2018
Kettlebell-Training3-e1361514150161
Zařaďte kettlebell mezi vaše pomůcky na cvičení!
10.8.2018
Kategorie článků
  • Cvičení doma
  • Kardio
  • Nezařazené
  • Skupinovky
  • Strava a doplňky
  • Trénink
Zůstaňte s námi

Přihlaste se k odběru novinek a dostávejte zajímavé náměty na cvičení do svého e-mailu.

2016 © Cvičtesnámi.cz
Grimag theme by StrictThemes