Cvičtesnámi.cz

  • DomůCvičtesnámi.cz
  • Cvičení domaRychle, efetkivně
  • TréninkSilový, objemový…
  • KardioSpalování tuků
  • SkupinovkyJóga, pilates…
  • Strava a doplňkySuplementy, superpotraviny
Home Co je to kettlebell?

Co je to kettlebell?

Kettlebell-Class

Stále více aktivních lidí se přiklání k domácímu cvičení. Využívají přitom nejen vlastní váhy, ale taky řady cvičebních pomůcek, které dodávají tréninku na intenzitě i zábavě. Velkým trendem je malá činka připomínající “dělovou kouli” s madlem neboli kettlebell. Kde se kettlebell vzal, a proč je tak oblíbený?

Kettlebell původně pochází z ruského vojenského prostředí. Ke cvičení “giryu” využívali ruští vojáci a také cirkusáci. Do Česka ji přivezla osvobozenecká Rudá armáda. Bulina si v tehdejší době pár příznivců našla, její čas však přišel o několik desetiletí později. Pod novým západně znějícím názvem kettlebell ji proslavil Pavel Tsatsouline, bývalý instruktor jednotek zvláštního určení ruské armády.stažený soubor

Univerzální, skladný a účinný

Kettlebell je v podstatě činka, ale daleko lépe se s ním manipuluje při cvičení. Pod správným vedením lze s kettlebellem dosáhnout skvělých výsledků, jako je zlepšení síly, flexibility, posílení svalů i odstranění bolavých zad. Doma kettlebell zabere minimum místa, jelikož k plnohodnotnému tréninku stačí dva kettlebelly, nic víc už není potřeba.

Zapojte se do skupiny nadšenců

Nadšenců do cvičení s kettlebellem neustále přibývá a vznikají doslova mezinárodní organizace, které se zabývají modernizací, zlepšováním a doplňováním techniky a metodiky cvičení. I u nás najdete skupiny lidí, kteří se cvičení s kettlebelly intenzivně věnují a ukáží vám, o jak prospěšné a účinné cvičení se jedná.

Srp 19, 2016Monika Šaríková
Monika Šaríková
Monika Šaríková
monika.sarikova@gmail.com
Monika je fitness trenérka a zároveň nadšenec outdoorových sportů, lezení, turistiky a cyklistiky. Ráda o sportu a svých zkušenostech píše, podělí se s ostatními a poradí!
Má cvičení na vibračních plošinách smysl nebo jsou to vyhozené peníze?Odhalte svůj tělesný typ a začněte trénovat správně!
Mohlo by vás také zajímat:
 
Se zdravou výživou se běhá lépe
 
S vlastním trenažérem zhubnete rychleji
19.8.2016 Cvičení doma, Trénink
0
GooglePlus
0
Facebook
0
Twitter
0
Pinterest
Cvičtesnámi na facebooku!
Mohlo by vás zajímat
Štítky
fitnessTréninkPohybHubnutíSpalováníHIIT
Spolupracujeme
Ladylab Drapa sport
O cvičtesnámi.cz


Cvičte s námi! Buďte každým dnem lepším člověkem. Dokažte nemožné, šoupněte své hranice a dokažte sobě a svému okolí, že na to máte! Probuďte v sobě chtíč a vůli, od ostatního je tu náš magazín!
Naposledy přidané články
back-pain-relief-exercises-cobra-stretch
Jak na strečink břišních svalů?
10.9.2018
foodfacts-guarana-fb
Nejste zastánci nakopávačů? Zkuste přírodní guaranu!
1.9.2018
Kettlebell-Training3-e1361514150161
Zařaďte kettlebell mezi vaše pomůcky na cvičení!
10.8.2018
Kategorie článků
  • Cvičení doma
  • Kardio
  • Nezařazené
  • Skupinovky
  • Strava a doplňky
  • Trénink
Zůstaňte s námi

Přihlaste se k odběru novinek a dostávejte zajímavé náměty na cvičení do svého e-mailu.

2016 © Cvičtesnámi.cz
Grimag theme by StrictThemes