Cvičtesnámi.cz

  • DomůCvičtesnámi.cz
  • Cvičení domaRychle, efetkivně
  • TréninkSilový, objemový…
  • KardioSpalování tuků
  • SkupinovkyJóga, pilates…
  • Strava a doplňkySuplementy, superpotraviny
Home Cvičební pomůcka: Power Plate!

Cvičební pomůcka: Power Plate!

shot01_V002_LR

Největší výhodou této pomůcky je, že za kratší čas uvidíte obrovské výsledky. Jeho devízou je totiž fakt, že má vibrační plošinu, na které provádíte cviky. Díky vibracím aktivujete reflexní svalové kontrakce a svaly tak vykonají daleko více práce než při klasickém posilování. Sval je totiž aktivován 30 – 40x za vteřinu.

Na Power plate můžete provádět více druhů tréninků:

  • protahovací
  • posilovací
  • masáže
  • relaxace

Doporučená doba tréninku na Power Plate se pohybuje mezi 20 – 30 minutami 2 až 3x týdně. Kromě zpevnění postavy a spálení více kalorií vám Power Plate nabízí další výhody:

  • zlepšení krevního oběhu
  • zmírnění celulitidy
  • redukce hmotnosti

 

Cviky, které můžete zkusit na Power Plate:

cviceni-posilovaci-stroj-js-065

Čvn 15, 2017Lucie Kovandová
Lucie Kovandová
kovandova.l@gmail.com
http://www.chcemejistzdrave.cz
Nezapomínejte na své klouby - zn. Vegan friendly!30 zásad, díky kterým zhubnete bez námahy
Mohlo by vás také zajímat:
 
Spalte 300 kalorií za 30 minut!
 
Rybí burgery – zdravá a chutná večeře
15.6.2017 Cvičení doma, Kardio, Skupinovky, Trénink
0
GooglePlus
0
Facebook
0
Twitter
0
Pinterest
Cvičtesnámi na facebooku!
Mohlo by vás zajímat
Štítky
fitnessTréninkPohybHubnutíSpalováníHIIT
Spolupracujeme
Ladylab Drapa sport
O cvičtesnámi.cz


Cvičte s námi! Buďte každým dnem lepším člověkem. Dokažte nemožné, šoupněte své hranice a dokažte sobě a svému okolí, že na to máte! Probuďte v sobě chtíč a vůli, od ostatního je tu náš magazín!
Naposledy přidané články
back-pain-relief-exercises-cobra-stretch
Jak na strečink břišních svalů?
10.9.2018
foodfacts-guarana-fb
Nejste zastánci nakopávačů? Zkuste přírodní guaranu!
1.9.2018
Kettlebell-Training3-e1361514150161
Zařaďte kettlebell mezi vaše pomůcky na cvičení!
10.8.2018
Kategorie článků
  • Cvičení doma
  • Kardio
  • Nezařazené
  • Skupinovky
  • Strava a doplňky
  • Trénink
Zůstaňte s námi

Přihlaste se k odběru novinek a dostávejte zajímavé náměty na cvičení do svého e-mailu.

2016 © Cvičtesnámi.cz
Grimag theme by StrictThemes