PORAŽTE CELULITIDU! ZBRAŇ? SPRÁVNÉ STRAVOVÁNÍ!
Celulitida sice nijak neohrožuje naše zdraví, za to se s ní ale trápí až 90 % žen, bez ohledu na to, kolik váží. Tak jak se s celulitidou poprat, když běžné hubnutí nestačí? Nejspíše vás nepotěší, že boj s celulitidou je běh na dlouhou trať. Pokud nás celulitida trápí, musíme se o sebe starat v […]
Potravinová intolerance – novodobá verze potravinové alergie?
Nám všem je jistě známo, že někteří lidé trpí určitým typem alergie, a to potravinové, kdy se tedy musí vyhýbat určitému druhu potravinu, jelikož jim to způsobuje konkrétní zdravotní potíže, takže se daným potravinám vyhýbají. Poslední dobou se ale čím dál tím víc mluví o takzvané potravinové intoleranci? Oč se jedná? Čím se liší od […]
4 týdny k sexy tělu – 4.týden
Pokud i vy patříte mezi nedočkavce, kteří neradi čekají 6 měsíců, než se propracují k přitažlivé postavě, máme pro vás dobrou zprávu! Dnes přinášíme 4 týdenní tréninkový plán, který zvládnete hravě absolvovat v domácím prostředí a za měsíc se můžete těšit z viditelných výsledků. V tomto, již 4., posledním týdnu našeho tréninkového plánu, se zaměříme […]
Jak už se konečně přinutit začít běhat?
Chodit pravidelně běhat – o tom sní nejspíše mnoho lidí. Je to jeden z nejefektivnějších způsobů, jak shodit přebytečný tuk, dostat se do kondice a nastartovat úspěšně den. Jak na to 1. Běhejte po ránu Běhání po ránu má své výhody. Jednak je po ránu běh účinnější – po noci, kdy doufáme, že nejíte vaše […]
4 týdny k sexy tělu – 3. týden
Pokud i vy patříte mezi nedočkavce, kteří neradi čekají 6 měsíců, než se propracují k přitažlivé postavě, máme pro vás dobrou zprávu! Dnes přinášíme 4 týdenní tréninkový plán, který zvládnete hravě absolvovat v domácím prostředí a za měsíc se můžete těšit z viditelných výsledků. V tomto, již 3. týdnu našeho tréninkového plánu, se zaměříme na […]
Celulitida – jak na ni pomocí cviků?
Celulitida bohužel trápí stále větší procento žen. Hodně je to dáno dnešním stylem života a většinou sedavým zaměstnáním. Při dlouhém sezení totiž dochází ke špatnému prokrvování především zadní strany stehen, kde se celulitida nejraději usazuje. Přidejme si k tomu špatné stravování, nedostatečný pitný režim a málo pohybu a celulitida je na světě. Pojďme rozproudit krev v žilách pomocí správných cviků, […]
4 týdny k sexy tělu – 2. týden
Pokud i vy patříte mezi nedočkavce, kteří neradi čekají 6 měsíců, než se propracují k přitažlivé postavě, máme pro vás dobrou zprávu! Dnes přinášíme 4 týdenní tréninkový plán, který zvládnete hravě absolvovat v domácím prostředí a za měsíc se můžete těšit z viditelných výsledků. V tomto, již 2. týdnu našeho tréninkového plánu, se zaměříme na […]
Jak na kulatý zadeček?
Kulatý a pevný zadek je sen téměř každé ženy. Vytváří krásný vzhled postavy a působí velice atraktivně, navíc zvýrazňuje ostatní křivky na těle. Jak ho ale získat? Kompletní článek Jak na kulatý zadek najdete na www.ziskejtelo.cz. Fitness pro ženy, kde se nachází například články: TOP 10 CVIKŮ NA BŘICHO, SEZNAM NEJLEPŠÍCH CVIKŮ NA DOMA, NEJLEPŠÍ CVIKY […]
TOP 3 cviky na břicho!
Ruku na srdce, kdo by netoužil po vypracovaném nebo alespoň plochém bříšku. K tomu, abychom vypracovaného bříška dosáhli, musíme samozřejmě dodržovat zdravý vyvážený jídelníček, ale neobejdeme se ani bez pár kvalitních cviků! Nezapomínejte bříško pravidelně posilovat a zaměřit se na všechny jeho části: přímý břišní sval vnější břišní šikmý sval vnitřní břišní šikmý sval příčný […]
Pomůcka na cvičení doma i ve fitku – guma!
Rádi cvičíte doma, ale nechcete skladovat spoustu cvičebních pomůcek, které vám zabírají prostor? Guma je ideálním řešením! Je to jedna z nejmultifunkčnějších pomůcek, nezabere téměř žádné místo a můžete je využít i pro kvalitní strečink. úroveň náročnosti Gumy mají další nespornou výhodu – jakmile zjistíte, že už vám cvičení s ní nečiní velké potíže, je […]
Spolupracujeme
