Cvičtesnámi.cz

  • DomůCvičtesnámi.cz
  • Cvičení domaRychle, efetkivně
  • TréninkSilový, objemový…
  • KardioSpalování tuků
  • SkupinovkyJóga, pilates…
  • Strava a doplňkySuplementy, superpotraviny
Home Věci, které nikdy nedělejte ve fitku!

Věci, které nikdy nedělejte ve fitku!

main_cell_phone_gym_leg_curl_

Možná se chystáte do fitka poprvé. Nebo chodíte pravidelně a ani netušíte, že můžete štvát ostatní! Takže – co ve fitku nikdy, ale nikdy nedělejte?

blog_masterplan_fitness

  1. Ve fitku se potí každý, kdo tréninku něco dává. To ale neznamená, že nemá cenu si jednou za čas vyměnit tréninkové oblečení. Pokud je okolo vás v přeplněné posilovně podezřele místa, možná nadešel čas vzít si čisté tričko.

  2. Jasně, chápeme, jste silák a zvedáte těžký váhy. Ale když si máte sílu stroj naložit takovou horou závaží, tak ji určitě máte sílu i sundat.

  3. Pokud zrovna zabíráte místo na nějakém stroji, zkuste chvíli vydržet bez smskování nebo zírání na fb. Zdržujete ostatní, kteří si na tento stroj dělají zálusk.

  4. Když chcete někoho oslovit, vyčkejte si na vhodný okamžik. Pokud zrovna drží nad hlavou 50 kg na benchpress, není vhodná chvíle vyptávat se, jaké používá suplementy. Ani pokud k vám osoba stojí zády a mohla by se leknout. Činka na noze – no asi nic moc zážitek.

  5. Ještě jednou k pocení – dávejte si pod sebe na strojích ručník..nebo když už necháte pod sebou louži, stroj po sobě očistěte. V moderních posilovnách jsou dezinfekční spreje – ne není to na osvěžení obličeje.

  6. Jestli je stroj, na kterém si chcete dát další várku cviků zabraný, v klidu si v opodál počkejte. Neznervózňujte druhé lidi tím, že u nich budete nedočkavě stepovat.

Úno 8, 2017Lucie Kovandová
Lucie Kovandová
kovandova.l@gmail.com
http://www.chcemejistzdrave.cz
Zkuste 10-minutový trénink modelek Victoria Secret!Čtyřtýdenní tréninkový program do posilovny pro začátečnice
Mohlo by vás také zajímat:
 
Hubneme do plavek, jak získat ploché bříško
 
Trenérka radí: Kruhový trénink!
8.2.2017 Tréninkfitness, Trénink
0
GooglePlus
0
Facebook
0
Twitter
0
Pinterest
Cvičtesnámi na facebooku!
Mohlo by vás zajímat
Štítky
fitnessTréninkPohybHubnutíSpalováníHIIT
Spolupracujeme
Ladylab Drapa sport
O cvičtesnámi.cz


Cvičte s námi! Buďte každým dnem lepším člověkem. Dokažte nemožné, šoupněte své hranice a dokažte sobě a svému okolí, že na to máte! Probuďte v sobě chtíč a vůli, od ostatního je tu náš magazín!
Naposledy přidané články
back-pain-relief-exercises-cobra-stretch
Jak na strečink břišních svalů?
10.9.2018
foodfacts-guarana-fb
Nejste zastánci nakopávačů? Zkuste přírodní guaranu!
1.9.2018
Kettlebell-Training3-e1361514150161
Zařaďte kettlebell mezi vaše pomůcky na cvičení!
10.8.2018
Kategorie článků
  • Cvičení doma
  • Kardio
  • Nezařazené
  • Skupinovky
  • Strava a doplňky
  • Trénink
Zůstaňte s námi

Přihlaste se k odběru novinek a dostávejte zajímavé náměty na cvičení do svého e-mailu.

2016 © Cvičtesnámi.cz
Grimag theme by StrictThemes